26 hetes vagyok ma azt hallotam hogy 20 hetes kortól kell D vitamint szedni ezt mindenkinek szedni kell? Milyen formában és hogyan kell szedni?

nem hallottam még, én csak multivitamint szedek.

Én sem hallottam róla, én elevitet és magneB6-ot szedek.

Mintha arra lenne jo hogy lekoti a kalciumot,allitolag D vitamin nelkul nem er semmit a kalcium..remelem jol emlekszem..

Szia, en angliaban elek, es itt nagyon javasoljak a D vitamint. Valoban arra jo, hogy segitsen a kalciumnak felszivodni. Elvileg D vitamin a napfenybol is nyerheto, es egy naposabb napon termelodik is elegendo a szervezet szamara, de amilyen pocsek idojaras itt szokott lenni, nem csodalom, hogy ajanljak a plusz D vitamin szedeset. A formarol es mennyisegrol kerdezd meg a dokidat, ha jol emlekszem a napi 10 mikrogramm a javasolt.