Leírnátok mit/miket egyek terhesség alatt hogy ne hízzak?

Szia! Bocsi a kérdésért, de miért félsz ennyire a hízástól? Ha normál a súlyod és zavartalan lesz (márpedig miért ne lenne!) a terhességed, akkor úgyis csak annyi plusz kg lesz rajtad, ami elengedhetetlen! Vagy nagyon hízásra vagy hajlamos?

A szénhidrát bevitelre kell odafigyelni, igazából attól gyarapszik / gyarapodhat látványosan a súlyod (tésztafélék, krumpli, nehéz zsíros ételek és a CUKOR, beleértve a cukros gyümölcsjoghurtokat, cukros péksüteményeket, cukros házi süteményeket)!

Gyümölcsöt, zöldséges ételeket (pl zöldséges rizses egytálételek), fehérjét bátran fogyaszthatsz, attól nem fogsz elhízni! De szükséges a változatos és tápanyagban gazdag étrend a Pocaklakó fejlődéséhez! Azért természetesen nem kell kettő helyett enni.....

(Én az első terhességem alatt 5 kg-t híztam, kisfiam 3380 g-mal született. Igaz, nagyon vékony alkat vagyok! Most második babámat várom, kíváncsi vagyok mennyi plusz kg-t sikerül majd felszednem!)

Jó babavárást!

Hát, én most kezdem a 30. hetemet, plusz 10 kiló van eddig rajtam :) 67 kiló vagyok :) Szerintem ne félj, inkább egyél olyanokat, amik vitaminokat (jó sok vitamint tartalmaz), néha egy-egy tábla étcsokit, az még jót is tesz! Ne vonj meg semmit a picitől! Ne aggódj! Barátnőm 7 hetes terhes, ő 2 kilót szedett már fel.

Ne aggódj, ne görcsölj, a szülőszobából már legalább 5 kilóval könnyebben jössz ki.

7 hetes vagyok, en is hiztam mar.

A lanyommal is az elejen kezdtem el hizni (165 cm vagyok, normal alkatrol), 18 kg-ot hiztam, szules utan egy honappal mar semmi nem volt rajtam. A szoptatas befejezese utan meg atestem a sovany kategoriaba, jo ha vagyok 50 kilo.

Most sem aggodok, le fog menni ezuttal is.

En egyebkent csak barna kenyeret eszek, edesseget szinte soha, sok gyumit, es repat :)