Miért szednek a kismamák Omega 3-at?

A kutatások szerint csökkenti a koraszülés kockázatát, illetve jótékonyan hat a baba agyi, idegrendszeri fejlődésére, biztosítja a szem és a látóhártya megfelelő kifejlődését. A harmadik trimeszterben érdemes szedni, mert akkor fejlődik erőteljesen az idegrendszere. Szokták mondani, h' a baba "okosabb" lesz, ha már magzati korban hozzájut a megfelelő mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavakhoz, és a szoptatás alatt is javasolt, mert immunerősítő hatása van. Az elsődleges természetes forrása a tengeri hal, de azt óvatosan kell kezelni,mert a környezetszennyezés miatt többek között ólom és higany halmozódhat fel bennük, és így már messze nem az egészséges étel kategóriájába esik.