Mivel fokozhatnám a vérkeringésemet?

A vérnyomásod is alacsony? Biztos, hogy emiatt nem alszol?

A terhsség alatt teljesen normális az alvászavar..

Hirtelen közhelyeket tudnék csak mondani: egyél egészséges dolgokat, igyál sokat, akár napi 3 litert is-ez növeli a vérnyomást is. Mozogj, sétállj, tornázz állapotodnak megfelelően. Légy sokat friss levegőn!

A zsibbadásra jó a maszírozás, kérd meg párod, masszírozzon meg. Ahol tudod, polcold fel lábad, és a kezed se lógjon.

Amúgy orvos biztos többet tudna mondani.)

Próbálj gyakrabban pózt változtatni... Hátha segít!! Illetve nekem is akkor van, bár sokszor nincs ilyen jellegű összefüggés. Lehet, hogy a baba nyom vmi ideget.. próbáld megmozgatni a vállad, lapockád. Hátha segít. Tudom kellemetlen felülni és mozogni egyet, de egy próbát megér!

Jó alvást! Boldog babavárást.. :)

Nem írtad hány hetes vagy? Én eleinte az Elevittől nem tudtam aludni. Aztán egy ideig (pár hétig) szüneteltettem és úrja elkezdtem szedni. Most már minden okés! Ha alacsony a vérnyomásod a kávét nyugodtan ihatod, persze nem lefekvés előtt, nekem a doki mondta. Bár a nem alvásra lehet, hogy nem lenne célszerű.

19 hetes kismami