A terhestorna mennyire intenzív? Érdemes eljárni?

Én majdnem végig jártam a 4.hónaptól és nagyon szerettem, de ez attól is függ, ki tartja. Én sokat sportoltam azelőtt és nagyon hiányzott a mozgás. A 4. hónap végéig bicikliztem és úsztam, de utána csak a torna maradt. A 9. hónapban már csak itthon tornáztam a Rubint Réka és a Kállai Ildikó-féle kismama DVD-kre. És a sok séta is nagyon egészséges. Azért is hasznos a torna, mert tanulsz légzéstechnikát, csináltok keringésjavító gyakorlatokat is, ami sokat segít, ha vizesedsz majd a vége felé. Meg lehet ismerkedni más kismamákkal, megvitatni az aktuális dolgaidat. Én csak 12 kilót híztam, és a gyermekágy végére visszanyertem a régi súlyom. Persze ehhez az is kell, h odafigyelj arra, mit eszel és mennyit.

egy 2 hónapos kisfiú boldog nyukája