Mit használhatok derékfájdalom csillapítására a második trimeszterben?

25+3 hetes vagyok azonban lassan egy hete folyamatos derékfájásom van. Egy oldalon kezdődött, mostmár mindkét oldalon érzem és a fenekembe sugárzik. Mintha be lenne csípődve..hirtelen fordulni szinte lehetetlen rendesen erőt kell gyűjtenem hozzá, illetve felállni és sétálni sem kellemes…

Említettem a védőnőnek, aki csak mosolyogva közölte, hogy hát ez ezzel jár, valamint ultrahangon szóltam a nőgyógyásznak is aki a Salonpas tapaszt javasolta, de nem szeretném rendszeresen használni.

Mivel még nem is igazán cipelek nagy terhet, szerintem nem nagy a pocakom sem, nem tudom mitől lehet ez..és kicsit félek hogy mi lesz később, esetleg felállni sem fogok tudni..

Szeretnék picit többet és könnyedebben mozogni, nem úgy mint egy darab fa..

Valakinek valami jól bevált praktikája esetleg fájdalomcsillapításra vagy hogyan tudnám picit lazítani, tehermentesíteni a derekam?

Jól esne ha a férjem megmasszírozná, azonban nem meri szegény, hiába kérem..nehogy ártson nekünk.