Aki GAL babaváró vitamincsomagot választott, mellette más vitamint/magnéziumot/bármit is használ? Van benne folát (folsav helyett) jól tudom? Szóval folsavat nem kell mellé szedni.

Van benne folát, de az első 10 hétben érdemes kiegészíteni (pl. [link] ), mert a folsav az 5-6.héten kap szerepet abban, hogy segítse a gerinc megfelelő fejlődését, kivédjen egy gerincfejlődési rendellenességet. Erre a célra minimum 800-1500 mcg folsavbevitelt javasolnak már a fogamzás előtt.

Magnéziumot (jól felszívódó formában) izompanaszok esetén érdemes szedni (pl. haskeményedés, vádligörcs) vagy alvási panaszok, esetleg emelkedett vérnyomás vagy stressz esetén.

Amúgy meg ez tényleg egy professzionális vitamin, komoly tudományos alappal, még a D-vitamin is elég benne. ;)