2 terhesség és nem szeretnék, sokat hízni. Tudnátok olyan diétás étrendet küldeni amit ti használtatok?

Nem igazán értem a kérdést. 2 terhességen vagy túl?

Fogyni kalóriadeficittel lehet, ha többet égetsz el,mint amennyit beviszel.

Ha most vagy terhes,csak nem értem a kérdést, akkor pedig ne diétázz, igyekezz változatosan vitamindúsan étkezni, igyál sok folyadékot és az orvosoddal beszéld meg a részleteket a táplálkozást és a sportot illetően.

https://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__nok-egeszsege__1151..

https://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__nok-egeszsege__1157..

Ezek szerint összejött. Ráadásul egyből 2 terhesség?! :D

HA most vagy terhes, akkor egyél sok zöldségfélét, kevés hagyományos köretet, tésztákat és kenyérfélét, ne igyál cukros üdítöket meg teákat, és a zsiradék fogyasztást is tartsd alacsonyabb szinten, meg ne nassolgass.

Emellett terhesen is szabad mozogni, sétálj rendszeresen, meg könnyebb sportot is végezhetsz. (Feltéve, hoyg az orvos nem tiltja meg)