Első trimeszterben normális alvás?

Sziasztok! Azzal a problémával küzdök, hogy mióta várandós vagyok nem tudok normálisan aludni. Tudom, hogy ez csak rosszabb lesz, ezért is szeretném valahogy meghackelni a rendszert :D Éjjelente 4x biztosan felébredek pisilni, de már kb a fogantatás pillanatától kezdve... Ha bármelyik felébredés 4 és 6 óra között történik, akkor már vissza se tudok aludni normálisan. Az sem működik, hogy lefekvés előtt 2-3 órával már nem iszok. Ugyanúgy felkelek. Más is így volt ezzel? Nincs ez ellen valami trükk? Egyszerűen el kéne fogadnom, hogy a hormonok így kitolnak velem? A 9. héten vagyok, úgyhogy nem a hólyag nyomása lehet a gond. Ráadásul napközben nem ilyen kiélezett ez a mosdó helyzet.