16 hetesen edzes nelkuli fenekben kialakult izomlaz miert alakulhat ki?

Magamsem hittem, hogy valaha ilyen kerdest teszek fel 😅 ma toltottem a 16.hetet es reggel iszonyu izomlaz fajdalommal ebredtem a fenekemben. Olyan mint mikor egy hosszabb gufgolos edzes utan alakul ki...a problema csak az, hogy guggolas kozeleben sem voltam. Meg dolgozom, amugy fizikai munka, bar most a terhesseg miatt nem emelgetek kb semmit, de a labamon allok 8 orat, meg maszkalok ide oda, szoval nem ulo melo. Tegnap szabadnapom volt, ilyenkor az itthoni teendok mellett pihenek, nem csinaltam semmit mashogy mint az eddigi szabadnapkkon..ma megis igy ebredtem, a menes, ules, rok fajdalmas es nem ertem miert alakult ki 😅 volt valakinek hasoo? Nem a derekam alatt van a fajdalom hanem a "farpofakban" ahol az izmok is vannak. Terhesseg elott is volt rajtam egy kis tulsuly, (max 10 kg) de eddig nem hiztam 3 kgnal tobbet, szoval megcsak az se hogy hirtelen nagy sulyt cipelek...