5 hetes kismami vagyok. Ti mit rágcsáltatok ha nagyon enni kellett valamit, hogy ne hízzatok el már az elején?

Nem volt jó hidd el😅 a víz is visszajött.

Ne változtass az étkezéseden és főleg ne nassolj,szénhidrát és cukor alattomos.

Semmit, előtte sem rágcsáltam soha. Ha éhes voltam, ettem normálisan. Mármint, ha tudtam éppen, az első trimeszterben én is inkább annak örültem, ha nem láttam viszont a reggelimet. Egyébként nekem a rosszullétek a 6. héten kezdődtek, szóval még van időd nem azon aggódni, hogy ne hízz el- én a 16. hétre fogytam 5 kilót, pedig nem indítottam túlsúllyal a terhességet, és a 30. hétig stagnált is a súlyom.

Miután már tudtam enni normálisan, a "nasi" (vagyis a tízórai meg az uzsonna) jellemzően valami túrós-gyümölcsös-zabpelyhes kutyulék volt vagy csak simán gyümölcsök magvakkal. Néha sütöttem valami sütit és azt ettem. GDM-es voltam, szóval számolnom kellett a szénhidrátokat, a kalóriára annyira nem figyeltem, de örültem neki, ha ez összejött.

Az, hogy mennyit hízol a terhesség alatt főképp genetika. Egyél ugyanúgy, mint eddig, hacsak nem vagy terhességi cukros vagy bármi betegséged nincs, semmi okod változtatni az étrendeden. Nem kell kettő helyett enni, de nem is most kell nekiállnod fogyókúrázni.