Valaki eltudná küldeni a teljes aviva tornát?

Én megvettem a könyvet, de nem lettem okosabb. Az alapján lehetetlen megtanulni a gyakorlatokat, valószínűleg tanfolyam kell hozzá vagy video. Sajnos nagyon igénytelen kiadás, nyelvi lektorálás nulla, a gyakorlatok leírása érthetetlen. Pedig a módszerről magáról én is csak jókat hallottam. Ezért is vettem meg mindkét kötetét, de bosszankodtam, mert nagyon sok az átfedés is a kettő között.

A rövidített módszer és a pánik gyakorlat egyébként nem a második kötetben van, hanem az elsőben. Legalábbis a nyomtatott kiadásban. A második kötetben ovulációs, várandós, szülés utáni, inkontinencia elleni és férfiak számára összeállított gyakorlatok vannak.

Azt sajnos nem tudom, honnan lehet letölteni.