Inzulinrezisztencia kezelésére diéta és sport mellett mit ajánlotok? (Vitamin, bármi) Ami tényleg hatásos!

Az én endokrinológusom a napi 2 inofolic mellett 2 x 100mg Q10-et, krómot, 3000 NE D-vitamint javasolt rá.

Nekem is inofolicot kellett 2őt, 1 q10, meg d vitamin. Kitolta a ciklusom, de 4.hónapban már nem jött meg :) 22+5hkm

Nekem júliusban volt egy terheléses vércukor vizsgálatom, ahol az inzulin volt 3,3/ 67,8/ 57,7 (0/60/120 perces). Sehogy nem kezeltem, 3 hónapra rá spontán fogant a babánk úgy, hogy 5 évet vártunk rá. Nekem ráadásul a hormonértékeim is szanaszéjjel. Ha azt gondolnád, hogy esetleg valami csoda folytán mégis elmúlt ezalatt a 3 hónap alatt az IR: nem valószínű, mert a 2. trimeszteri terheléses vércukor megint IR-t mutatott (a 120 perces vércukor aláesett az éhgyomrinak).

Azt akartam csak írni ezzel, hogy az esetemben szerintem nulla jelentősége volt az IR-nek. És egyébként úgy volt IR, hogy inozitolt (Inofolic, mio-inozitol stb.) évek óta szedek, D-vitamint is, Q10-et is. Szóval nekem ezekre a vitaminokra a füle botját se mozgatta, viszont lehet mellette nyugodtan foganni. Nekem sincs semmilyen közismert IR-re hajlamosító tényezőm, sovány vagyok, évek óta nem eszem egyszerű, könnyen felszívódó szénhidrátokat stb.

A krónikus stressz is nagyon hajlamosít rá az orvosom szerint, az meg más oldalról is rontja a termékenységet. Az IR-rel az a gond, hogy kezelés nélkül átválthat cukorbetegségbe. Nekem 1 év alatt nagyon sokat romlottak az értékeim, enyhe IR-ből prediabétesz lett (ugyanúgy alig vannak tüneteim, vékony vagyok, családból senki sem cukorbeteg). Arról nem is beszélve, hogy IR-nél nagyon gyakori a terhességi cukorbetegség is, ami a babára is veszélyes lehet.

Igen, én is (#15,17) paráztam tőle, hogy majd kialakul a terhességi cukor, de a 24. heti terhelés nem mutatta, csak a beeső vércukrot, ami továbbra is IR-re utal, de cukorbetegségre nem. Azóta is méregetem a cukromat, szerencsére eddig jó.

Na, örülök neki, vigyázz magatokra, minden jót kívánok :)