Kezdőoldal » Gyerekvállalás, nevelés » Teherbeesés » Terhesség alatt csak megszokot...

Terhesség alatt csak megszokott sportokat szabad végezni. Mennyi idő a "megszokás"?

Figyelt kérdés

Babát tervezünk, ugyanakkor szeretnék elkezdeni futni. Nem maratont, csak kéne egy kis mozgás. Mozogtam eddig is rendszeresen, járok (más jellegű) edzésre is, sokat sétálok, tornázok, karcsú vagyok és viszonylag izmos, de futni ritkán szoktam. Nem szeretek lityi-lötyi módon kocogni, jobban élvezem a rövid, intenzív sprinteket.

Árthat ez? Ha mondjuk pár hónapon belül sikerül teherbe esnem, addigra hozzászokhat a testem a futáshoz? Vagy majd úgyis érzem, hogy mit bírok, mit nem?

2015. jún. 9. 13:13

1/6 anonim

válasza:

Bocsánat az offért, de ez engem is nagyon érdekelne. Elég aktív életet élek, én már több, mint egy éve futni is járok. Mi is babát szeretnénk a párommal, így érdekelne néhány tapasztaltabb válasz adó véleménye.

2015. jún. 9. 13:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Pár hónap, fél év. Mondjuk a futás épp olyan, ami nem nagyon javasolt kismamáknak - főleg amikor már nő a has, nagyon megterheli a gerincet.

2015. jún. 9. 13:22

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

A futasrol az orvosom azt mondta azért nem ajánlott, mert kevesebb oxigént kap a gyerek. Hogy ez tényleg így van -e, azt nem tudom.

Lassú mozgásos sportok ajánlottak, persze az orvos beleegyezésével. pl. aerobik sem...

2015. jún. 9. 14:48

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Én kb másfél éve jártam kondiba mielőtt terhes lettem. Csináltam súlyzós és erőteljes kardió edzéseket. Az orvos azt javasolta, hogy nyugodtan folytassam TERMÉSZETESEN ÉSSZEL a súlyzózást, csak szinten tartásra, nem pedig fogyásra, izomnövelésre stb. 5 és 12 kiló közötti súlyokkal dolgozom. Kardió annyira, hogy ne menjen a pulzus 140 fölé, futást mellőzni kell, hacsak a kismama nem volt maratonfutó 10 évig a terhesség előtt.

Magát a teherbeesést szerintem nem befolyásolja, én is edzettem elég keményen egészen az negyedik-ötödik hétig, amíg ki nem derült a terhesség.

2015. jún. 9. 16:18

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat.

Ez milyen már... a futás a létező legtermészetesebb mozgásforma, erre vagyunk kitalálva, és bár nyilván nem öthónapos terhesen kell elkezdeni, de ha van egy alap kondija az embernek, akkor nehezen tudom elképzelni, hogy (ésszel végezve) ártson egy amúgy egészséges nőnek és magzatnak.

Persze nem vagyok orvos, csak fura.

Akkor lehet, hogy majd marad az intenzív séta.

2015. jún. 10. 09:26

6/6 anonim

válasza:

Én évek óta futok, hetente kétszer 5-6 kilométert. A terhességeim között is csináltam, és a mostani terhességem elején is,de úgy a 10. héttől észrevettem, hogy kezd nagyon felmenni a pulzusom (160 fölé), pedig még nem nőtt a hasam sem a kilóim száma. Ezért azóta ellipszi trénerezek, azzam 130 körül tudom tartani a pulzusszámot, és jól is esik.

2015. jún. 11. 09:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Késett, azt hittem hogy végre sikerült.36. napra megjött de semmi megszokott előjel. De csak barnáztam 6 napig éppen. Lehetek terhes?

Aterhes horcsogom megszokott a kicsikkel es most vissza tettem oket es nem gondoskodik a kicsikrol hanem megkergult es keresi a kijaratot?

Nem megszokott menstruáció lehet baba?

Hogy hívják azt a képességet, amikor megszokott tárgyakat vagy akár embereket tudok újnak is látni?

A cicám nem akar kimozdulni a szobából, amit elsőnek megszokott. Mit csináljak?

Eddig mindig fäjtak a melleim ovu utän mensiig de most semmi. Volt valaki akinek nem voltak a megszokott tünetei es baba volt?

Gyerekvállalás, nevelés főkategória kérdései »

Gyerekvállalás, nevelés - Teherbeesés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!