PCOS vagyok, szeretnék diétázni, a szénhidrátmentes lenne jó? Mit ehetek és mit nem? Hol találok olyant, ahol sok minden le van írva? (pcos.hu oldalt ismerem, ezen kívül)

Szia! Én 16 kilót fogytam 2.5 hónap alatt, gyógyszert még nem szedek. Ne gondolj semmi drasztikus koplalásra, vagy betarthatatlan ételekre. Azokból válogatok,amiket akármelyik boltban lehet kapni. Jó a 160g-os diéta, de a glikémiás indexet is figyelni kell,ill. 5-6x enni kell egy nap és folyamatosan érdemes figyelni a vércukor-szinted is. Ha érdekelnek ennél jobban a részletek, írj priviben e-mailt, és elküldöm neked az összes anyagom, amim csak van!