Folsavat mennyivel előbb kell elkezdeni szedni? Gravidával együtt szedhetem?

min 1 hónappal próbálkozás előtt, gravidában van annyi amennyi kell, nem kell külön szedni

Folsavat nem kell külön szedni. A terhesvitaminban 0,8 mg van, az a napi élettani adag, és nem kevés: 15 tányér spenótban van ennyi. Tervezett teherbeesés előtt egy hónappal kezdd el szedni, hogy mire terhes leszel, a folsav mennyisége már elég magas legyen a véredben. Így súlyos, élettel összeegyeztethetetlen magzati fejlődési rendellenességeket tudsz megelőzni!