Mikortól kezdődik az 1. dpo?
Szerintem számold a negatív teszttől.
Az ébredési hőt elvileg minden nap ugyanakkor kell mérni, lehetőleg nyelv alatt, vagy végbélben, esetleg hüvelyben (már ilyet is hallottam). Nem szabad előtte semmit csinálni, ahogy felébredtél máris méred.
Ha keveset alszot az növelni fog az alaphődöd, ezért a legtöbben azt mondják, hogy legalább 6óra alvás után kell mérni.
Én megmondom őszintén, nem állítottam be órát, főleg mivel van hogy éjjel felébredek pisilni, ezért nem minden napos, hogy megvan a 6óra alvás (van ahol azt írják elég kettő is. Pont emiatt, viszont amikor felébredek először, legközelebb a már amúgyis tényleges ébredéshez, én akkor szoktam mérni, és utána már nem, hogy ne egyen miatta a penész, hogy most akkor milyik a jó.
Neked is azt tudom javasolni, hogy egynap egyszer mérj.
Mikorra nem várod?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!