Sportolhatok rendszeresen a babatervezés időszaka alatt változatlanul?

Szia! Persze csináld nyugodtan. A terhesség alatt az extrém sportok nem javasoltak, meg az olyan sportok, amelyeket kizárja a terhesség. Pl.: Tűző napon futás stb. Ezzel az izomerősítő és aerobik edzéssel nincsen baj, de ha gondolod én már most terhestornát javasolok, ugyanúgy megerősíti az izmokat, hát, mell stb., nameg remek időtöltés :) Remélem tudtam segíteni :)

szia! Én minden nap edzőterembe jártam, amikor terhes lettem. 6 hetesen olyan rosszul voltam, hogy el sem bírtam volna menni, még ha akartam volna, akkor sem. Most 18 hetes vagyok, és az orvos engedélyével ismét sportolgatok. Heti 1x terhestorna, 1x uszoda, 1x edzőterem. A teremben félóra futópad (gyaloglás) + 20 perc elipszis. A barátnőm fanatikus sportoló, 28 hetes, minden nap edz a mai napig, sőt, aerobicra is jár. Szerintem a teherbeesést nem befolyásolja. Sok sikert!