A párommal a következő hónaptól szeretnénk nekilátni a baba projectnek. Hogyan mérjem a hőmet és mi a jó hő?

A "jó" hő egyéni. Lesz egy alaphőd. Majd kitapasztalod. Többnyire ez a ciklus első napjaiban levő hő. Majd kis emelkedés látható a 11-15 nap közöttig, az ovulációs időig, s ekkor az alaphőd alá esik, majd hirtelen megemelkedik 0,1-0,3 fokot (az alaphőd fölé), ekkortájt reped meg a tüsző. A megrepedt tüsző progeszteront (sárgatest) termel, ettől kúszik mind feljebb a hőd, s ha ez fent marad, akkor sikerült a baba. Ha hirtelen leesik a progeszteron szint, kb. 0,3-0,7 fokot esik a hőd is és megjön a vérzés. Ez egy átlag hőgörbe, ettől lehet eltérés, ha valami nem-, vagy túlműködik. Nekem pld. a 36.5 az alaphőm, de van akinek több, mondjuk 36.7, vagy netán 36.3. Ha cikk-cakkos a görbe, akkor hormonprobléma... stb., ha lapos és nincs meg benne ez a kb. leírt 3 fázis, akkor nincs peteérés stb.

Fontos, hogy a hőd egy időben mérd, legyél felkészülve rá, mert a mozgástól is már 1 tized fokokat nőhet. Aludj min. 6 órát, mert kevesebb is emeli a hőt. Sokat számít, hogy odafigyelj ezekre, mert sokszor 1-2 tized fokokon múlik, hogy éppen mi történik veled...