Hogyan kezeljem a stressz helyzeteket?

Nálam hasonlóak a dolgok. Én is stresszelős vagyok, és a mensim az utóbbi 6-7 évben megbolondult. Az a vicc, hogy én úgy érzem, nem stresszelek. Aztán ha elmegyek egy barátnőmhöz, akinek világéletében rendszeres volt a mensije, akkor érzem át igazán, hogy igen, én stresszelek, és óriási különbség van köztünk, ahogy az élet dolgait viseljük. Már odáig fajult a dolog, hogy társult ehhez a bolond hormonrendszerhez pajzsmirigy alulműködés is, ami akkor derült ki, mikor elvetéltem 8 hetesen. Igen, összejött a baba, pedig abban az évben 2-szer menstruáltam összvissz...

Próbáld meg kibeszélni magadból a dolgokat! De ne később, ne máskor, és ne más valakinek, csak akkor és ott, és azonnal, és neki, akire vonatkozik! Ne legyen semmi olyan dolog, amit magadban tartasz. Engem nagyszájúnak ismernek, de rájöttem, ez is kevés, sok mindent magamban tartok, amit pedig nem jó "cipelni", még egy órát sem, hanem rögtön ki kellene mondani...

Nekem sokat segített a torna, dvd-ről csinálom, minden nap, 30-40 percet. Ha teheted, járj jógára, én még ezt néztem ki magamnak, vagy tanuld meg dvd-ről, és csináld otthon!

Mi újabban arra is rászoktunk a férjemmel, hogy minden este 30 percet sétálunk a környékünkön, és olyankor jókat beszélgetünk, és az egyenletes séta és levegővétel is nagyon jó stresszoldó!

A másik pedig, hogy nekem ezzel az egy év alatt 2 mensivel úgy jött össze a baba, hogy doki mondta, mikor egyszer végre megjött, hogy "gyakoroljanak!". Engem az akkora örömmel töltött el, a páromnak napokig azt zengedeztem, hogy a dokim engem képesnek tart egy babára, hiszen nem mondta volna, hogy gyakoroljunk, ha nem így lenne! Ez az önbizalom kellett, és képzeld, abban a hónapban már meg sem jött, pozitív lett a teszt!

Úgyhogy gyógyszer nélkül is sikerülhet! Anyukám ugyanilyen, az én terhemet is mindig ő akarja vinni, és a tesóimmal is így csinál, ő is évente 2-szer mensizett mindig, .... és négyen vagyunk tesók. :)

Feladni nem szabad. Az időt, mint tényezőt zárd ki. Ha másnak sikerült X évesen, akkor neked is sikerül. Képes vagy rá.

Az pedig, hogy miből mekkora problémát csinálunk, csak rajtunk múlik!!!

Bocs, ha hosszúra nyúltam...

U.i.: Úszás, biciklizés is nagyon jó! Én utáltam sportolni, de újabban mozgásfüggő vagyok...! És segít! Sokat!

Örülök, hogy segíthettem. :)

Még valamit el kell mondanom! Úgy érzem, hogy 10 napja peteérésem volt. Mindig megérzem, azt a keveset is :), szurkál olyankor a petefészkem.

Vizsgázni voltam múlt szerdán. Kijöttem onnan, sikerült, és a Múzeum körúton sétálgattunk a párommal. Egyik lépésnél majdnem összeestem, akkorát szúrt a petefészkembe, majd még hármat. Röhögőgörcsben törtünk ki, hiszen mikor történik mindez? Amikor egy bazi nagy kő lehull a vállamról, - sikerült egy államvizsgám...

Ez megerősített abban, hogy a stressz az oka egyes egyedül, hogy a szervezetem a baba ellen védekezik azzal, hogy nincs peteérés, vagy csak hébe-hóba!

Az agy hihetetlen úr, de irányítható, ezt ne feledd!!! :)

Aranyos vagy! Jól esik a bíztatásod! :)

Minden rendben lesz velünk, ezt a feladatot meg kell oldanunk, nincs mese! :)