Mennyi súlyt kellene legalább leadnom egy egészséges terhesség és baba reményében?

Nem a fogyás lenne a lényeg, hanem az életmód váltás.

És ennek következménye a fogyás.

Nem tudhatod, hogy a túlsúly miket okozott a szervezetedben. Attól hogy nincs tünet, még lehet probléma.

Azt nem írtad, hogy milyen magas vagy.

Akármilyen magas is vagy, egy 100 kg alatti súlyt érdemes lenne szerintem belőni. A nagy mennyiségű zsír befolyásolja a hormonháztartást, nem beszélve arról, hogy a terhességgel járó extra terhelést (nem csak a fizikai, hanem a hormonális, szív-és érrendszeri értelemben is) is el kell bírnia a szervezetednek, ami ilyen extrém túlsúly esetén nem mellékes már.

Nekem nagyon pozitív tapasztalataim vannak az IR diétával (nem csak a 160g CH számolgatása, de a szénhidrátok minőségének és napszak szerinti elosztásának a követése), ez a fogyásban nekem rengeteget segített és a gyerekvállalás szempontjából is előnyös (főleg, ha esetleg akár most, akár terhesség alatt kialakulna a cukorbetegség, ami túlsúllyal amúgy is nagyobb rizikó, és extrém esetben vetélést is okozhat, szóval már csak ezért is tök jó az elejétől kezdve követni a dolgokat). Ha tartod ezt a diétát, az automatikusan jár egy csomó előnyös változással, életmódváltás szintjén, ami határozottan jót tesz neked hosszú távon is, terhességtől függetlenül is.

Hajrá és kitartást. Nehéz feladat áll előtted, de szurkolok, hogy összejöjjön!

Én belőném a 90 alatti súlyt. Szerintem 20-30 kiló fogyás annyira sokat számít, hogy már teherbe is lehetne simán esni, még ha maradt is túlsúly bőven, azonban a terhesség alatti hízás és problémák azért eljöhetneknigy is.

1-2 év alatt viszont simán reális lehet ez, úgyhogy hajrá!

Kitartás, menni fog!