Ti is megnéztétek szülés után magatokat ott lent?

#1 vagyok. En 20 mp-ig feszitettem meg, probaltam minel kisebb szunetekkel, es vegig szoptatas kozben, ami lehetett 5 perc, de akar 25 perc is.

Bár én mindkétszer gátmetszéssel szültem, én megnéztem magam ahogy itthon voltunk. Nekem nem volt ilyen élmenyem hogy nagy lyuk tátongott volna, a metszés helye is nagyon diszkréten látszódott csak. Nem is fájt mondjuk, a dokim jól varrt össze. Intimtornáztam én már a terhesség alatt is.

ott nem,csak kívül de kár volt mert tiszta véraláfutás volt :s

Es hol van video vagy gyakorlatok?

Én sztk-ban jártam gyógytornászhoz, nőgyógyász adott beutalót, ott tanulta meg a gyakorlatokat, egyéni feladatsort állított össze nekem a gyógytornász hölgy, mert az igazán hatásos intimtorna több mint összeszorítom pár másodpercig, aztán elengedem, sőt ha valaki rosszul kivitelezi q gyakorlatokat, akkor még ártani is tud. Itt is be kell melegíteni, vannak nehezebb-könnyen gyakorlatok, meg kell tanulni a három területet (húgycső-csikló környéke, hüvely, ánusz) külön mozgatni. Fokozatosan kell egyre "keményebben" edzeni.

Nem mertem/merem megnézni, csak tapogattam.