11 napja szultem, vagtak, szakadtam es nagyon nagy szorulasom van tobb napja, mar nem birom annyira faj, mit javasoltok? Mit egyek h konnyebb legyen?

valamilyen orvost fölhivni.

Esetleg megfelelö ezközzel puhitani, kipiszkalni.

Ezutan egy taplalkozni, hogy ne tul szilard székleted legyen (szakember tudja hogyan)

Angolul guglizni rá...

Borsosmenta teát 2-3 dl-t, reggel meleg italt, amit szoktál (pl. kávét), light kólát, 3 retket és 2 szelet rozskenyeret a Jókenyér márkából naponta megenni.

1 pohár kefír egyik nap, joghurt másik nap.

Hajolgatni, lábat emelgetni, guggolni földre tett teljes talppal, és közben a jobb combhajlatodba tenni az öklödet egy percre.

Vizet (csapvíz, kútvíz vagy ásványvíz) napi 2 litert inni a fenti folyadékok mellett.

Az étrenden úgy változtatni, ahogy az előző leírta. Segíthet még a szilvalekvár, aszalt gyümölcsök.

Egyszeri megoldás: hashajtó, Guttalax, és végső megoldásként a glicerines kúp.

És ezután ügyelni mindig az étrendre, mozgásra. Jobbulást!

5: De. A székelés nem (csak) a kaki állagától függ, hanem hogy beindul-e a bélmozgás és attól, hogy az epéből és májból milyen folyadékok jönnek ki, amin ki is tud csúszni.

Ha rendesen eszik-iszik, olyanokat, amik amúgy erősen elősegítik ezt, akkor egészségesen kikakilja.