Lelkileg, hogyan dolgoztátok fel a szülés után megmaradt kilókat és mi a legjobb módszer az eltüntetésére?

Hát én lelkileg sehogy nem dolgoztam fel, és nem is szeretnék megbékélni az állagommal és a túlsúlyommal :( Gyakran a legkisebb megjegyzésre vagy bármire, amiről eszembe jut, hogy van rajtam plusz 8 kiló elsirom magam, nagyon elveszi az önbizalmam (én sem voltam soha dagi...). Eddig csak egyszer jutottam el kardiózni egy fitnesz terembe, de nagyon jól esett, pedig soha nem voltam egy sport bajnok! Most azt olvastam, hogy a lassú kényelmes kocogás jó lesz a combomnak, azon rágódom, hova tudom beiktatni a napomba (a babát szerencsére van, aki addig felügyelje). De nagyon nehezen szánom rá magam...

Biztos lesz, aki azt irja, hogy a babáért mindent, és szeresd meg a plusz kilókat, az alakod másságát, de nekem sem megy, sosem tartottam egészségesnek, amikor az anyukák olyan másképp néztek ki szülés után, és igenis vannak nagyon csinos fitt mamák is :) Szóval igenis sportolni, fehérjét zöldséggel enni kell.

Ne add fel, szerintem ne nézz egy darabig a tükörbe, hanem kezdd el a mozgást, aztán hátha pozitiv meglepetés ér pár hónap múlva :)

Egy 2.5 hós bébi anyukája

Én vagyok az élő példányok egyike, akiknek a szoptatás alatt nemhogy fogyni, de hízni sikerült... Egy sima 10 kg felesleg van a hasamon, nekem is a héten jegyezték meg, hogy "Na mi van, megint terhes vagy?" Ez marha jól tud esni az egyébként is érzékeny lelkecskémnek:) Már 10 hónapja szoptatok és addig szeretném folytatni, amíg lehetséges, csak ne kellene tükörbe néznem:)

Viccet és nyavalygást félretéve most veszünk egy gyerekülést a bringámra és belevágunk a nagyvilágba 2 keréken, talán ez segít. Nagyon szeretek bringázni, terhesség előtt hetente 3X 20 km simán lefutott és egyébként is bringával jártam mindenhova. Szumma szummarum, én most ebben bízok.

Sziasztok! hát én is híztam a szoptatás alatt! nem is keveset, pedig rögtön szülés után óvatosan elkezdtem tornázni, sokat sétáltam a manómmal stb.

67-ről indult a terhességem, most -a babám 8 hónapos!- 80 kg vagyok!!! pedig fél éve már aktívan járok sportolni, heti 4 alkalom aerobic. paff...

és most jön a slussz poén: megint terhes vagyok. és rettegek, hogy mennyit fogok hízni...

de hogy válaszoljak valami okosat is, a barátnőmnek sem mentek le a kilók tornázással, de amikor elkezdett kocogni, futni jobb lett a helyzet. most szép fokozatosan fogy. sajna én ezt már nem tudom kipróbálni :)

Kitartást Lányok! mindenkinek sok sikert a visszaalakulásban! én csak jövőre folytatom :)

Én nem tudtam feldolgozni, inkább homokba dugtam a fejemet.

Nekem sajnos nagyon nehezen ment a szoptatás, sohasem volt elég tejem és állandóan apadt, mindig fejnem kellett, bogyókat szedni. Szóval ez eléggé elterelte abban az időszakban a figyelmemet a testemről. És minden másról. Erre az egyre jó volt ez a szoptatási nehézsége, legalább nem volt idő a hájammal foglalkozni. :-(

Amikor viszont teljesen elapadt és ezen túltettem magam, akkor észrevettem, hogy nézek ki. Alig akartam kimozdulni, pontosabban lazább ruhában nagyon szívesen és teljes önbizalommal mentem, viszont ha olyan helyre mentünk, ahova ki kellett öltözni, akkor inkább maradtam volna otthon. Mert baba előtt vékony voltam és kifejezetten csinos. Általában szövetnadrágban, dizájnos blézerekben, blúzokban jártam, mert olyan volt a munkám. Hát, akkor semmi sem jött rám, vagy ha rám is jött valami, akkor abban nem volt köszönet...

Úgyhogy akkor kerültem igazán szembe a problémával és azt az energiát, időt, ami addig az állandó fejésre ment el inkább a tornára és a fiamra fordítottam. Ébredése előtt minden hajnalban egy órát tornáztam, elkezdtem diétázni. Minden egyes nap jobban éreztem magam. Fogalmam sincs hogyan, de úgy belelendültem, hogy három hónap alatt a fent maradt 17 helyett 20 ment le. Abbahagytam a diétát és csak a torna maradt meg, még jobban a terhesség előtti súlyom alatt vagyok.

Ami a legjobb az egészben, hogy sokkal formásabb vagyok, kemény a fenekem, feszes a combom és az összes baba előtti ruhám nagy rám (kivéve a blézereket és egy-két szűkebb blúzt).

Nem azt mondom, hogy nevetségesen egyszerű volt és ment, mint a karikacsapás, mert voltak napok, amikor szívesen ettem volna a a férjemnek főzött pörköltből, vagy gulyásból kétszer is (mert én majdnem mindent megettem diéta alatt is, csak keveset és kenyér nélkül), szívesen felfaltam volna egy fél tortát és még szívesebben feküdtem volna a tv előtt torna helyett. Viszont utólag meg olyan büszke vagyok magamra, hogy ezer adag tortát és pörköltről is lemondanék.

Sajnos amíg szoptatsz, addig tényleg nem tudsz mit tenni. Próbáld meg arra hangolni magad, hogy ez csak egy átmeneti állapot, utána csak rajtad múlik, hogy milyen leszel.

Bár egy barátnőm diétázott és könnyedén sportolt szoptatás alatt. Ő inkább a szénhidrátot, kenyeret, tésztát és zsírt csökkentette minimálisra, egészségesen próbált étkezni és annyit tornázott, amitől még nem volt izomláza. Szépen fogyott is és teje is maradt, a minőségével sem volt gond.

De azt mondják, hogy így sem szabad. Nem tudom.