Tudnátok ajánlani valami jó anyagot?

Szia.

Tapasztalati tanács!

A legtöbb és a legjobb amit megtehetsz magadért szülés közben az a helyes légzés hidd el rendkivűl ellazít és csökkenti a fájdalomérzetet.Nagyon nagy levegő beszív és nagyon lassan kifúj.Ezt gyakorold.Nekem annyira bevált.

Gátmetszést nem fogod érezni vagyis egy pici csípő érzést,mert akkor vágnak amikor tolsz.Az olyan elemi ősi erő,hogy nem érzel szinte semmi mást az ingeren kívül.MIntha székrekedésed lenne tolni is úgy kell majd,lefelé a hasadba ne az arcodat fújd,majd fel.A szemedet pedig erősen csugd be és a szádat is,mert nagyobb erőtt tudol kifejteni zárt szájjal.

A szülés után a gátadat sok sok zuhanyzással tudod lazítani,mert felpuhul,lazább lesz nem fogja húzni a varrat.Így maga a varrat szedés sem lesz egy picit sem kellemetlen,mert a laza cérnát is könnyebb elvágni,mint a feszeset.

Lehet használni jégtömböt is.A kinti hűtőkbe szoktak tenni jégakkut,ráhúzol egy gumikesztyűt amit a nővérke ad szívesen,és azt teszegeted a lábad közé amikor pihensz.Persze csak mértékkel,de nagyon jól tud esni.

Amikor már otthon vagy kíméletesebbé tudod tenni az ülést,ha egy úszógumit teszel a székre ágyba és abba-arra ülsz-fekszel.

A szeretkezést sem kell erőltetni én pl.4 hónapig nem tudtam "befogadni" a férjemet.

Nagyon sok sikert és egészséget kívánok nektek.!:)