Mi tesz ellene az, akinek még szülés után több hónappal (! ) is olyan nagy a hasa, mintha terhes lenne?

Szerintem attól függ, hogy milyen a hasad: ha a hasizmodon van rajta egy vastagabb zsír- és kinyúlt bőrréteg (az enyém ilyen, mivel előtte rengeteget sportoltam, és a terhesség alatt rengeteget híztam), akkor a hasizmozás önmagában nem fog változtatni sokat. Ebben az esetben csak a megfelelő étrend (finomított szénhidrátok kiiktatása, sok fehérje) segít, és valami olyan mozgás, ami kicsit emeli csak a pulzusszámot, de hosszú ideig terheli a szervezeted egészét. Ez nem ilyen tudományosan úszást, kocogást jelent. Ha nem tudod a hájréteget megfogni a hasadon, az azt jelenti, hogy a méhed nem húzódott még vissza rendesen, de azt kétlem, mivel ahhoz túl rég szültél, ráadásul szoptatsz.

Én úgy oldom meg, hogy ha este 7 körül elalszik a gyerek (5 hónapos), gyorsan elvágtatok egy közeli uszodába 1 órát úszkálni, hetente kétszer. Tavasztól pedig kocogni is szeretnék, szintén este legalább egy napot. Így az esti (10 órás szoptatásra) már rég otthon vagyok, addig a férjem van vele: fürdeti, játszanak, elaltatja. Persze tudom, ehhez az kell, hogy legyen, aki vigyáz a gyerekre, és nem kevés elszántság, mert az ember folyamatosan érez egyfajta alapfáradságot. De ha a felügyeletet meg tudod oldani, csak elkezdeni nehéz, egy-másfél óra mozgás teljesen kikapcsolja és pihenteti az embert. Sok sikert!