Csaszar utan is szetnyilhat a hasizom?

Császár után a 6 hetes kontrollra mikor mentem már nem néztem ki terhesnek, de még volt egy kis felesleg.

Az is gyorsan lement különösebb edzés nélkül (nekem pont elég volt a gyereket és a ht-t vinni nem kívántam tornázni)

Az én genetikám ilyen.

Unokahúgomnak 4 hónapos a fia. Most kb 20 hetes terhes hasa van. Majd lemegy neki is. Nem vagyunk egyformák.

Ez nem úgy működik h kint a gyerek aztán beesik a hasad.

Idő kell h vissza rendeződjön minden a helyére

A terhesseg alatt nyilik szet

RTM torna segit helyrehozni. Keress fel egy tornaszt aki megnezi hogy mennyire nyílt szét, mutat gyakorlatokat is, és azt tudod otthon végezni. Ezeket az izmokat a helyére kell tornázni speciális tornával, ha simán csak felülést kezdenél el, rontanál rajta.