A 2 hetes babám naponta 6szor szopizik. Ez kevés lenne? Mit tudnátok ajánlani hogy több tejem legyen?

Teljes értékű táplálkozás. Nem az, ahogyan eddig ettél, ahogyan anyáink és nagyanyáink ettek, mert az a sírba visz idő előtt. Vitaminok és ásványi anyagok táplálékkiegészítőkből történő bevitele - aki a folsavat és egy-két szelektív mikroelemet ajánl csak úgy önmagában, azt a Liebig-féle minimum elvvel csapnám agyon. Minőségi fehérje, minőségi szénhidrát, ha hízol, számolni a kalóriabevitelt, csökkenteni a magas glikémiás indexű ételek arányát. Fehérje legyen meg a napi 1 g / testtömeg (háj nélkül, mert a zsírt nem kell etetni).

Ezt a fajta étrendet legkönnyebben a testépítőktől lesheted el. Funkcionális étkezés a gasztronómiai és beleszarok elv helyett.