Sportolhatok szoptatas alatt?

lehet, persze, csak nagyon apránként lehet elkezdeni, hogy ne legyen izomlázad. egyél sok zöldséget, gyümit, husival.

Én jártam úszni, kocogni a szoptatás alatt, és még néha otthon is tornázgattam. A tejem mennyisége nem változott, csak arra kell figyelni, hogy ne legyen izomlázad (a tejsav miatt, mert az is átmegy az anyatejbe, és megváltoztathatja az ízét). Egyébként kilenc hónapig szoptattam, a baba választotta el magát, tejem még tovább is lett volna.

Persze hogy lehet. Ha izomlazad lesz akkor sem lesz semmi baj...a lenyeg hogy figyeld a babad reakciojat ha elutasitja a cicit mert izomlazad van akkor lassitanod kell egy kicsit az edzessel. Az en fiamat nem erdekelte az izomlaz szopizott tovabb pedig eleg koran elkezdtem az edzeseket (szules utan 6 hettel es csaszaros voltam). A tejem mennyisege sem csappant. Mire a fiam 6 hos lett en le is fogytam es a hasamon nem is latszik hogy szultem...dietaztam is mert anelkul nem lehet fogyni (sovany tejtermek, szaraz hus, zoldsegek es keves gyumolcs mindez fix orakban es etkezesek kozt semmi ragcsalas).Most 1 eves a fiam meg mindig rengeteg a tejem pedig nagyon sokat jarok edzeni ( a ferjem testepito igy termeszetes hogy vele megyek) Minden attol fugg hogy a te szervezeted hogy reagal a mozgasra. Ki kell probalni es ha valami bajt veszel eszre akkor azonnal le kell allni es lazabb gyakorlatokat csinalni addig amig kizarolag szoptatod a babadat.