Nem csökken a tej, ha szülés után az első adandó alkalommal elkezdek sportolni?

Amíg be nem áll a kereslet-kínálat nagyjából, addig nem sportolnék (átmozgathatod magad azért - egy pár kar és fejkörzéstől senkinek nem lesz baja). Az elején nagyon érzékenyek a mellek, nem is biztos, hogy jól esne két, nagy duzzadó tejcsárdával mozogni. :D

Szóval idővel viszont beáll a mennyiség, és már nem akar majd szétdurranni a cicit. Ekkor nekiállhatsz fokozatosan a sportolásnak, eleinte csak kevés időt tornázz, és ne intenzíven.

Ami szoptatás alatt kerülendő, az a futás, a küzdősportok, az intenzív ugrálás, és a különböző labdajátékok (persze erre nincs egységes szabály, csak a túl intenzív sportok nem annyira ajánlottak).

Ha mozogsz emelkedik a vér tejsavószintje, és emiatt a tejed is lehet savanykásabb ízű lesz, de ez a legtöbb esetben nem okoz gondot a babánál. Ha mégis, akkor fintorogni fog, kiköpi a cicit, tehát észre fogod venni, hogy vissza kell venni a tempóból.

Ja, és ha sportolsz, akkor időzítsd szoptatás utánra, mert úgy "üres" lesz a mell, nem lesz zavaró annyira a benne lévő tej, illetve a másik szoptatás előtt még le tudsz zuhanyozni (az izzadság szaga is bezavarhatja az érzékenyebb babákat).

Na bocs, ha hosszú lettem. Szóval óvatosan, ügyesen sportolhatsz, ahogy jól esik, de az elején inkább várd ki a babád jelzéseit. Amikor pedig már kicsit nagyobb, akkor belevághatsz a mozgásba! De szerintem szülés után ne ez legyen az első gondolatot feltétlenül!