Mennyire befolyásolja az anyatej termelés mennyiségét és minőségét, ha esetleg egy nap nem eszek főtt étel, gyümölcsöt, csak szendvicseket?

Én azt tapasztaltam, hogy semmi baj nem történik ilyenkor. Nekem szoptatás alatt olyan fülgyulladásom volt, hogy három napig enni sem bírtam, csak napi egy banánt, de a tejem mennyisége, minősége nem változott (ezt onnan tudom, hogy mivel szoptatni nem tudtam, fejtem). Egy jól "összerakott" szendvicsben is megvan, ami kell. :)

Nekem viszont muszáj főtt kaját enni, ha keveset eszek csökken a tejem.

Szerintem nem is annyira a kaja fontos, inkább a sok folyadék. A vitaminokat néha ki lehet egészíteni egy kis tablettával.