Ti szedtek a szoptatás alatt vasat? Ha igen, milyet, miért pont azt?

nem szedtem,csak szülés előtt, mert igen határeset volt a vasszintem (első vérételnél még a túl sokra kaptam csillagot) szülés után nem szedtem, úgy kábé gyerek 5 hónapos volt, mikor mentem vérvételre, gyönyörű volt az eredmény - pedig 10 hóig amúgy kizárólag szoptattam.

olvastam, a vas természetes forrásból szívodik fel leginkább,tehát az ilyen készítmények is csak töredéket, és hosszú idő után pótolnak.

megfelelő ételeket kell fogyasztani, és tudni kell pár fontos dolgot, amit pl. maga a nőgyógyászom sem mondott el, sőt, talán nem is tud.

ha valaki magnéziumot (magne-b6) együtt szedi a neo-folgamma féle vastabival, jó ha tudja, hogy pár órát ki kell hagyni a 2 között, mert az egyik akadályozza a másik felszívódását.

aztán a sok pékárú - kenyér, süti, kifli, stb. is csak ártalmas a vasra nézve, szóval ezekkel csínyján...

nagyon sok vas van a mákban! azt kell enni. van a májban is, ezek a legjobb források.

vashiánynak vannak jellegzetes tünetei, pl. fáradékonyság, vérszegénység (tenyéren, szemhéj belsején látni)

én pezsgőtabletta formájában meg-meg iszom már egy ideje vasat - de csak mert már több mint másfél éve még mindig szoptatok :)

amúgy a MAGNÉZIUM még inkább fontosabb! anyukák,ha sokat "szentségeltek" akkor érdemes magnéziumot pótolni, én ezt is pezsgőtabival teszem :)