Milyen tornát lehet végezni szoptatás mellett?

Mi is 6 hósak vagyunk és kb. 1 hete kezdtem el tornázni baba-mama tornákat, illetve elliptikus padot is használom napi 15-30 percet. Ugyanúgy jártam mint te, szülés után alig volt rajtam plussz kiló, de a szoptatás alatt felszedtem elég rendesen. Elvileg nincs olyan, ami nem megengedett, csak arra kell figyelni, hogy fokozatosan vezesd be a gyakorlatokat, hogy ne legyen izomlázad (a tejsav átmehet a tejbe és megváltozhat az íze) és a melledet lehetőleg ne "rázasd, zötyköltesd".

Sok sikert!