Étkezési gondok, van valami ötletetek?

Van valami okod rá, hogy ennyire "diétázol", vagy csak óvatosságból teszed? Mert ha nincs, akkor felesleges így kínozni magad. Persze értem, hogy nem akarsz kockáztatni, nehogy fájjon a pocak, de azért nem kell kenyéren és vízen élni, ha nincs rá valódi indok.

Egyél nyugodtan, amit megkívánsz - max. amiben bizonytalan vagy, abból először csak keveset, hogy lásd, van-e belőle baj. Illetve kímélő módon készítsd az ételeket, pl. első főzővíz leöntése és hasonlók.

De csak azért, mert szoptatsz, nem kell semmit kapásból kiiktatni az étrendedből!

Tudom, milyen kezdőnek lenni:), de ne aggódj emiatt. A pocakfájást jól fel lehet ismerni, jellegzetes "tünetei" vannak - és lehet is ellene tenni utólag is meg előre is.

Szerintem biztos ami biztos-alapon se érdemes nagyon megszorítanod az étrended, mert idővel esetleg neked lehetnek hiánytüneteid, ha túl egysíkúan étkezel.. De persze te tudod, mi a jó nektek.

szia én jobbat tudok!

itt: teletal.hu van kismama menű! pontosabban ebéd,ami úgy van elkészítve h biztosan megfeleljen mamának,babának. én terhesen ezt eszem és szoptatásnál is fogom rendelni,semmi macera,semmi aggódás,és nagyon változatos! ja,és nem drágább mint ha te próbálnál főzni valami jót