Miket lehet enni szoptatás alatt?

Ha hasfájós, akkor sajnos hasfájós és nem biztos, hogy azzal van gond, hogy te mit eszel.

Az én lányom is hasfájós volt, én meg már jóformán semmit sem ettem, de akkor is fájt a pocija. Ki kellett, hogy nője! Csak az idő segített.

Itt egy lista, hogy miket szabad, miket nem (de persze mondom nem csak ez számít):

Kerülendő élelmiszerek

• Gyümölcsök ( eper, málna, szamóca, citrom, narancs, mandarin)

• Zöldségek (bab, borsó, lencse, kukorica, paradicsom, savanyúság)

• Tejtermékek ( vaj, tejszín, tejföl, erősen ízesített sajtok)

• Gabonafélék (fehérkenyér, tésztafélék)

• italok (tea, kávé, szénsavas üdítőital)

Ajánlott élelmiszerek

• Gyümölcsök ( alma, cseresznye, dinnye, szilva, szőlő, őszibarack, kajszibarack)

• Zöldségek ( sárgarépa, uborka, karalábé, saláta, zöldpaprika, gomba)

• Tejtermékek (tej, túró, kefir, joghurt)

• Gabonafélék (őrölt gabonából készült péksütemények, rísz, müzli, pelyhek)

• Italok (szénsavmentes ásványvíz, gyümölcstea)

Nekünk azt mondták (védőnő+gyermekorvos), hogy a fehérjét lehetőség szerint fehérhúsból (hal, szárnyasok) pótoljuk és tehéntejből ne, mert átmegy az anyatejbe és tejallergiát okoz és hasfájást. Persze ne napi 2-3deci tejre gondolj, hanem 5dl felett. Illetve ennek megfelelő sajt, túró.

A hal az omega3 vitamin miatt is előnyös. Gyümölcsből az aprómagvasok pl. málna, kiwi okozhatnak bőrkiütést és hasfájást.

Hasfájós babának lehet adni szélhajtó teát (Mecsek baby) bizonyos kortól illetve te is fogyaszthatsz ilyet mert anyatejjel átmegy(laktoherbet javasolták illetve kecskeruta/ánizs/édesköményt - tejfokozó szerepe is van).

Ha nagyon pici a baba akkor a túl sok előtej avagy a túl gyakori cicicsere is okozhat hasfájást (minden étkezés egy cici, ha sok van akkor le kell fejni, de nem szabad egy étkezésen belül cserélgetni. Ha túl kevés, ki lehet egészíteni korábban lefejttel esetleg táppal - elsősorban gyógytáp pl. Milupa pepti plus) de legjobb megkérdezned a védőnőt (orvost, szoptatási tanácsdót) akár telefonon is, h mit javasol, mégiscsak szakemberek és tizenvalahány évig tanultak :)