Sport szoptatás mellett? Mit? És milyen hatással volt a tejre?

Szia!

Én 6 hetes korában kezdtem el, de nagyon fokozatosan!Sajna veszélyeztetett voltam így 21 kilót híztam, és nagyon tönkre mentek az izmaim!

Így szinte 5-ösével kezdtem a felüléseket :( Pedig előtte... Tesi szakos voltam és versenyszerűen úsztam...Nem a terhességig pár évvel előtte abbahagytam...

Na szóval az a lényeg, hogy fokozatosan,mert az izomlázat okozó enzim átmegy a tejbe és megváltozik az íze!És azt a kesernyés ízt nem nagyon szeretik a babaák!

Próbáld olyan fokozatosan hogy ne legyen izomlázad!

Nekem a tejem nem csökkent, 17,5 hónapja szoptatok, és már azért elmehetek futni és utána még egy teljes zsírégető aerobic pogram is belefér :)

És nekem nagyon jót tett, mert én vagyok feltöltődve a sporttól! :)

Sok sikert és kitartást!

Fokozatosan ez a lényeg!

Meg esetleg ha észre veszed, hogy csökken a tejed, akkor inkább tedd mellre többször akár másfél óránként,amíg nem éritek el a kellő a mennyiséget!ÉS ne aggódj mert most 3 hós korában amúgy is van egy szép nagy növekedés ugrás!Akkor úgyis többször kéri az nme a sporttól lesz! :)

És igyál sok folyadékot a sportolás után!

Én futok+alakformáló torna.

Fokozatosan kezdtem a 6 hetes kontroll után, és egyre erősebbek az edzések.

Amíg a fiamat szoptattam is sportoltam, 16 hónaposan maga állt le a szopival. A lányom most lesz 7 hónapos, 3 hete kezdtük a hozzátáplálást, sok tejem van.

Szerintem is csak a fokozatosság és a sok-sok folyadék a lényeg.