Szoptatás alatt mit nem érdemes ennem?

Szeritem azokat, amik egészségtelenek. Pl alkohol, cigi kizárva. Chips, cola, sok cukros nasi..stb. Zsíros, nehéz ételek..

Sok zöldséget egyél..amik tele vannak vitaminnal, fehér húst, gyümölcsöket.. :)

minden átmegy a tejbe

ezért, a puffasztó dolgok nem jók, a túlságosan fűszeres sem - a gulyás sz. oké

Attól is függ mennyi idős a babád. Az első hónapokban nem ajánlott a borsó, bab és egyéb hüvelyesek, karalábé, karfiol, ilyesmi, mert puffasztanak. A túl sok fűszer sem jó, de én pl kicsit kevesebb fűszerrel főzök, amióta gyerekeim vannak és sosem volt gond. A család többi tagja szór még magának ha igényli :)

Amit viszont egyáltalán nem ajánlott, az az eper, szeder, kiwi, málna és egyéb apró magvas gyümölcsök, mert ezek nagyon allergizálhatnak. Gyerkőcnek sem ajánlott ezeket adni (még joghut formájában sem) 1,5 éves koráig.