Szoptatás alatt mit sportolsz?
Figyelt kérdés
Érdekelne, hogy aki szoptat, az rendszeresen milyen mozgást végez, hogy visszanyerje az alakját. Sajnos rajtam maradt jó 8 kiló felesleg és a szoptatás alatt még szedtem is fel, ezért szeretnék elkezdeni újra mozogni.
A védőnőm azt mondta, hogy igenis lehetséges fogyni szoptatás alatt is, annyit mozogjak csak, amennyi jól esik, ne túl megerőltetőt + vegyek vissza a szénhidrátokból. Egészséges étkezéssel ugyanúgy meglesz minden szükséges vitamin az anyatejbe.
Futás, bringázás, valami lightos aerobic? Kinek mi vált be?
2011. febr. 8. 17:41
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Hetente kétszer másfél órát járok tornázni, és hétvégenként 1-2 órát úszni. Nekem teljesen bevált, a szülések előtti súlyomon vagyok.
2/6 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszod, azt még elárulnád, hogy a másfél órás torna milyen jellegű?
2011. febr. 8. 20:20
3/6 anonim válasza:
válasza:Aerobik, zumba, zsírégető, szóval mindenképp valamilyen zenés ugrabugra :)
4/6 anonim válasza:
válasza:Napi fél óra az elliptikus tréneren, plusz hasizomgyakorlat.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Napi kb. 45 perc torna (hasizom, súlyzózás). Heti három-négy alkalommal 40-45 perc futás. (7-8 km)
6/6 anonim válasza:
válasza:Én is nagyon szeretnék valamit sportolni, maradt rajtam kb 5 kg. Nem sok, nem érzem magam emiatt rosszul, de jobb lenne kevesebbel:):)12 hetes a kincsem, de nem merek, mert azt olvastam, hogy ha izomlázad lesz, akkor ugyebár a szervezeted tejsavat termel, és ez megváltoztatja a tejcsi ízét, és nagy valószínűséggel a babának nem igazán fog tetszeni. Nem tudom, mennyi igazság van benne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!