Ehetek mákos ételeket?

A máktól, a magtól nem lesz baja senkinek, kivéve, ha esetleg pszeudoallergiás az illető vagy azon kevesek közé tartozik, akik a mákra allergiásak.

Egyébként:

"Az étrend alapvetően az egészséges táplálkozás javaslatai szerint összeállított, rendszeres, napi 4-5-szöri étkezéssel, lehetőleg változatos és kiegyensúlyozott legyen. A megnövekedett szükséglet (energia és főként a fent említett tápanyagok) fedezésének érdekében a kiegyensúlyozott vegyes étrendet tanácsos kiegészíteni sovány baromfihússal, húskészítménnyel, tengeri hallal (tőkehal, tonhal, hering, szardínia, lazac), tejjel, termékekkel (sovány-félzsíros sajt, kefir, joghurt, tehéntúró), tojással, élénk színű (piros, sárga, zöld) friss zöldségfélével, gyümölccsel, teljes értékű gabonafélével (pl.: zabpehely, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér) és natúr diófélével, olajos magvakkal (dió, mogyoró, mák, szezámmag, napraforgómag, tökmag)." /babaszoba.hu/

Tehát a mák nem árt, sőt kell is normális mértékben. A gubóban van az opiát, azt meg ugye nem esszük meg.