Szoptatós anyukák, mit ettetek ma?

Reggelire egy szelet kenyeret felvágottal és sajttal, plusz egy fél liter maláta kávét. Koradélutánig megittam másfél liter zöldteát. Délben nagyon fincsi becsinált levest ettem, kb 3 tányérral, majd csirkemellet tejszínes ananászos szószban, krumplival. Délután egy pohár kakaó, beleáztatott kaláccsal (elfogyott a vaj itthon:( , vacsira szintén kenyér, kefír, sajt, banán és még megittam egy fél liter szoptatós teát.

Még eszem egy kis kenyeret, és azt hiszem megint iszom maláta kávét.

Én is hízom egyébként :( akkora a hasam, mintha megint babát várnék. De hát most ez van. Ja és 6 hós a picikém.

Ja, és még pár darab pilóta keksz is lecsúszott...

Hát... A tejtermeléshez mindössze napi kb. 500 plusz kalóriára van szükség, amit viszont nagyon kevés plusz étel is fedezni tud. (Keressetek kalóriatáblázatokat a neten.)

Én ugyan nem vagyok érintett, de aki igen, annak a szoptatás alatt is érdemes odafigyelni arra, hogy mennyit eszik, mert a szopi befejezése után se lesz egyszerű leadni a felesleget. Nemegy ilyen "elkeseredett túlsúlyos anyuka" topik nyílt már ezen a fórumon is...

Elsőtől kérdem milyen zöld teát iszol???

Nem mindegy ugyanis!!

Én el akartam kezdeni egy kúrát (amikor még szoptattam) ami zöld teán alapszik még jó hogy előtte megkérdeztem a háziorvosunkat (aki gyerekorvos is egyben) és óva intett tőle. Csak a filtereset szabad inni szoptatás alatt és abból is max egy litert és ne túl erőset, ne ázzon egész nap benne a filter. Mert átjut az anyatejbe a zöld tea hatóanyaga és emésztési zavart okoz a picinél. Így én akkor kezdtem el ezt a kúrát amikor már nem szoptattam. Egyébként hatásos, én már 18 kg-t leadtam. De tényleg nem szabad elkezdeni szoptatás alatt!!!

Filteres zöldteát iszom. Egy filtert áztatok 4-5 percig 1,5 liter vízbe. Szóval szerintem ez így rendben lesz, de azért köszi a figyelmeztetést. A babám még nem panaszkodott :)

És kimaradt a felsorolásból még egy pár virsli :D

Sajnos ha nem eszem akkor nekem tényleg nincs tejem. Valószínű mert elég vékony testalkatú vagyok és nincs mit bedobni a tejtermelésbe.

Szia!

Az én fiam 6,5 hós és most kezdem el hízni, nekem is csak nő a hasam:-(

Reggelire kenyér felvágott, zöldséggel, tízóraira műzli joghurttal. Ma ebédre zöldséges rizst ettem, sült csirkével, uzsira valami édeset szoktam beiktatni és vacsira megint kenyér felvágott.

Furcsa ez a hízás, mert várandósság alatt 15 kiló jött rám és szülés után két héttel már csak +2 volt rajtam. De az utóbbi időben iszonyat farkas étvágyam van, néha többször eszem miatt a fiam. Régen mindig nagyon tudtam tartani az étrendemet, de most szinte semmi akarat erőm nincs:-(

Előző vagyok.

Napi 2,5-3 liter teát iszom. Vörös teát, pici citrommal, cukor nélkül. (nincs benne koffein és nagyon egészséges)