Szoptatás alatt lehet callanetics tornát csinálni?

Nyugodtan. Csak arra vigyázz, hogy ne legyen izomlázad, mert az azt okozó anyag átmegy a tejbe. Túl megerőltető tornát se végezz, mert ha túl sok kalóriát égetsz el, a tejképzésre már nem marad energia, és elapadhat.

Fontos, hogy pótold az izzadással elvesző folyadékot. Attól függ, meddig tornázol, de átlagban fél-1 liter pluszfolyadékra szükség lehet. Ezt a legkönnyebb úgy, hogy fogsz három, vízzel teletöltött fél literes PET-palackot, ebből egyet megiszol a torna alatt, a maradék kettőt pedig súlyzózásra használod :)