Hogyan változtathatnám meg?

Nyolc éves lányom nagyon nagyon korán lefekszik este, ami nem lenne baj ha reggelig aludna és nem kelne már fel hajnalok hajnalán, és nem ébresztené fel a páromat aki későig dolgozik és hajnalban van abban a stádiumban hogy igazán alszik, na meg persze én is. A kislányom elalszik már fél nyolckor (bármit teszünk nem birja tovább) és hajnal négykor fél ötkor már egyáltalán nem alszik. A motoszkálása, zörgése felver mindenkit hajnalok hajnalán. Hiába mondjuk neki hogy maradjon nyugton és feküdjön amig nincs ébresztő, nem tudunk vele mit csinálni, nem érti meg. Hogy szoktassam arra hogy később aludjon, tehetetlen vagyok, ötleteket várok. Lekezelő, kioktató válaszokat köszönöm nem kérek. Megerőltető munkát végzünk a párommal szeretnénk hajnal négykor még aludni egy kicsit, gondolom ez nem bűn.