5-6 éves gyereknek mennyi D-vitaminra van szüksége naponta?

Itt egy táblázat:

Korcsoport Egy napra javasolt dózis Biztonságosan bevihető mennyiség egy napra eső felső határa

Csecsemők 400–1000 NE 1000 NE

Gyermekek (1–6 év) 600–1000 NE 2000 NE

Gyermekek (6 év felett) 600–1000 NE 2000 NE

Serdülők 800–1000 NE 4000 NE

Felnőttek 1500–2000 NE 4000 NE

Obes (túlsúlyos) felnőttek 3000–4000 NE 4000 NE

Terhes nők 1500–2000 NE 4000 NE

(NE: Nemzetközi Egység, angolul: IU, azaz International Unit, D-vitamin esetében: 1 µg = 40 NE és 0.025 µg = 1 NE)

És ezen az oldalon is hasznos információ vannak, innen és a vitamint betegtájékoztatót is megnézve számoltam ki. 6éves fiamnak 6cseppet adok 4éves lányomnak 4 cseppet. De ugye ez kor és súlyfüggő is.

A kislanyom beteg volt, és a doki azt mondta, hogy Vigantolból nyugodtan toljak neki napi 6 cseppet, késöbb pedig a rövidujjas időszakig napi 2-3 cseppet. Azt mondta, hogy felnőttek elmehetnek akár 10-12 cseppig acut betegségnél.

Amióta megnoveltem a D- vitamin bevitelt észrevehetően kevesebb a felsőlégúti betegség, és ha avan, a gyógyulás nagyon gyors. Mindehhez c-vitamint javasolt, és betegségek alatt mellőzni a multivitamin készítményeket.