2,5-3 éves gyermeketeknek mi a napi menüje?

Szia!

Reggeli: 2,5 dl kakaó (tejitalból) ha ügyes vagyok eszik néhány falatot mellé (kenyér, sajt, paradicsom, Pick szalámi, bundás kenyér), ha nem, akkor sajnos marad csak ez.

Tízórai: gyümölcs

Ebéd: leves (húsleves, korhelyleves, tojásleves) és második (sült hús körettel, rakott krumpli, főzelék, hal, nudli, lecsó....)

Uzsonna: gyümölcs és még valami éhségűző, vagy egy Monte, vagy ha ebédre kevesebbet eszik, akkor estleg szendvics)

Vacsora: vagy az ebéd maradék, vagy szintén hideget eszik. Szereti a Philadefia sajtkrémet, a paradicsomot, esetleg gabonapehely)

Sajnos joghurtot, kefírt, túrót, tejfölt nem eszik, így eléggé meg van kötve a kezem a reggelinél és a vacsoránál.

Én is várnék további tippeket. Augusztusban lesz 2,5 éves.

Reggel ébredéskor 2 dl tej

Reggelizni nem igazán szokott, mert nem éhes akkor.

10 körül adok neki valami jó reggelt kekszet, vagy kiflit.

Délben eszik, amit mi

délután gyümit, vagy joghurtot, túró rudit

vacsira ami az ebéd volt, vagy hideget

elalvás előtt 2 dl tej.

Örülök, hogy bölcsis, mert ott kiegyensúlyozott étrendje van, itthon inkább tésztát és krumplit eszünk..ritka a főzelék...

novemberben lesz 3.

ébredéskor (kb 7-1/28) 3 dl kakaó

9-negyed 10 kenyér, sonka nem túl sok

fél 12 ebéd pl raguleves, májgaluska leves, gulyásleves + második pl rántott hús sült krumpli, brassói, rizseshús, tarhonyàs krumplu, sült csirkecomb krumplipüré, rántott máj rizibizi, rakott csirke

uzsonna fél 4 körül pl tej+gabonapehely, tejszelet, kinder pingui,joghurt,puding

vacsi 7 körül vmi hideg vagy pl rántotta, virsli

alvás előtt 1/2 9 körül kb 2,5 dl kakaó

gyümölcsöt, nyers zöldséget nem nagyon eszik

Ébredéskor(7-8) 2,5 dl kakaó,

1-1,5 órával később (9) reggeli bundáskenyér, rántotta, májkrém, müzli, gabonapehely, sült virsli, körözött, tojáskrém, sült virsli, sonka, zala, vajas kenyér hagymával, uborkával, paprikával

Ebéd (12-13) általában csak egyféle van, vagy leves vagy második fogás, ebből kedvencek borsó-, bab-, hús-, krumpli-, frankfurti-, ragu-, hideg gyümölcsleves. Másodiknak köretből mindent szeret, sűrűn főzök főzeléket fejtettbab, zöldbab, krumpli, borsó, kelkáposzta, ha nem főzelék van, akkor sült husi, rántott husi, rántott karfiol, fasírt, esetleg brassói, bolognai, rakott kel, rakott karfiol, rizseshús,..... Kísérletezek tejszínes dolgokkal.

Ebéd után alvás, ébredéskor (15,30-16) ehet az ebéd maradékából, ha nem kér, akkor puding, joghurt, keksz, gyümölcs.

Vacsi (19) itt is ehet az ebédből, de általában a sonka hagyma, uborka, paprika a nagy kedvenc.

Almát reggel megpucolom, elérakom, általában eszegeti reggeli után és délután is.

Azt eszi, amit mi, példák:

Reggelire: müzli tejtermékkel (tej, joghurt), gyümölcs, kakaó, péksütemény, omlett

Tízórai: gyümölcs, joghurt, túró rudi, krémtúró, Kismackó, ritkán egy-egy keksz vagy süti

Ebéd: nagyon ritkán van két fogás (külföldön élünk, itt nem szokás), de néha főzök egy levest (brokkolileves, húsleves, frankfurti leves, bajor krumplileves, tarhonyaleves, borsóleves..), főételnek hetente 1x hal (párolva, sütve, grillezve), hetente 1x főzelék (spenót, brokkoli, borsó), hetente 1x tészta (bolognai, lasagne, pestos, carbonara, mindenféle szószos tészták), heti 1x húsmentes étel, egyébként sok csirke, sovány húsok kerülnek asztalra.

Uzsonna: lásd tízórai

Vacsora: legtöbbször hideg (kenyér, felvágottak, sajtok, zöldségek), néha az ebéd maradéka, néha sütünk egy pizzát.