Hogyan tudnék egy kicsit felpörögni?

Szedj Speedet ... és még csinosabb is leszel :))

bazmeeeeeeeg :D:D

Könnyen hozzá lehet szokni a punnyadáshoz, semmit tevéshez.

Kezdetben szerintem az is jó, ha otthon hasznosítod magad. Takarítsd ki a lakást, tegyél rendet a szobádban, szedd le a szárítóról a tiszta ruhákat és tedd el, mosogass el, moss fel stb. Persze ne egy nap alatt akard mindet megcsinálni, mert elfáradsz, megunod és meg fogod utálni a takarítást, az pedig nem jó. Szóval kezdetnek csak tedd el a tiszta ruhákat és mosogass el, másnap rakd rendbe a szobádat, harmadik nap takarítsd ki a lakást és így tovább.

Aztá néhány nap múlva, ha hívnak valahova menj el velük. Hidd el, biztosan jól éreznéd magad a barátaiddal és ha pl. sétálni mentek észre sem fogod venni, hogy elfáradtál és mennyi ideje kint vagy, hiszen jó társaságban repül az idő.

Tapasztalat, hogy attól is lehet egy kicsit nyomott az ember, ha túl sokat alszik. Szóval napi 7-8 órát aludj, se többet, se kevesebbet. Ez pont ideális. Mielőtt a kávéhoz és az engergiaitalhoz nyúlsz mérlegelj, ezek a vackok nem egészségesek, sőt.. A változatos, egészséges táplálkozással viszont minden fontos ásványi és tápanyagot a szervezetedbe juttatsz, így hosszútávon sokkal jobban jársz, mint a kávéva és az energiaitallal. A változatos, egészséges támplálkozással pedig fittebbé is válsz.

15/L

Még mindig be vagy punnyadva? xD Nekem is sokszor van ilyen érzésem, tanulás után örülök, ha van energiám gépezni, az meg ugye nem a legjobb idötöltés. Elöször is ajánlom, hogy nézd meg az igenember cimü filmet, pont erröl a témáról szól. Ha hívnak a barátok valahova, monj igent! Tölts sok idöt a családoddal, segíts otthon sokat! Sportolj rendszeresen, pl. minden második nap biciklizz egy órát. Tölts sok idöt az állataiddal, ha vannak, legyél sokat a természetben. Természetesen a tanulás fontos, de ne töltsd az egész napodat azzal, próbálj minnél hatékonyabban tanulni. Napi fél-egy óránál ne gépezz többet, és ne nézd egész nap a tévét, mert ezek miatt lehet a legjobban bepunnyadni!

15/L

Kedves Kérdező!

Ha szeretsz sportolni, akkor járj el sportolni, mert az nagyon feldob. A futás is felpörget. Vagy, ha kertes házban élsz, akkor menj ki tornázz, vagy ha van állatod, akkor játssz vele!

13/L

Most amig ősz van és még j na meg tűrhető az idő menj el görkorizni,biciklizni,ha van kutyád sétáltatni. VÁlassz a kori és a bicikli között és valamelyiket naponta csináld. :)

Na meg télen menj el jég korizni. én pl.alig várom a telet mert mindig megyünk a barátnőmmel korcsolyázni,és szokott lenni kori diszkó,na meg mivel mindkettőnknek van saját korink ezért egy alkalomra akármennyit is maradunk 200 FT : DDD