Túl lehet adagolni a probiotikumot?

Miután a probiotikum-kutatás nagyon gyerekcipőben jár még, talán úgy vélik, jobb az óvatosság. Viszont azt én is látom, hogy a már ismert tények fényében sokszor hibásak a limitek.

Például a mai álláspont szerint egy felnőtt embernek minimum 2 milliárd baktériumegyedet le kell nyelni ahhoz egyszerre, hogy kellő számban elérjék a vastagbelet, ahol működésbe léphetnek. Sokan ugyanis elpusztulnak az emésztési folyamatokban, vagyis a kellő számú túlélőhöz jóval többet le kell nyelni.

Viszont nem garantálható az, hogy amennyi baktériumot bekapszuláznak, az tényleg mind életképes lesz a szer lejárati idejéig. Van is olyan gyártó, amelyik ráírja, hogy bekapszulázott 5 milliárdot, de a létszám folyamatosan csökken a tárolásban és csak feleannyit tud garantálni a lejárati idő végén.

Eközben vannak olyan probiotikum készítmények is - igaz, főleg még csak nyugaton - amik akár 20 milliárd egyedet is tartalmaznak egy adagjukban.

Ezek fényében egészen érthetetlen és elhibázottnak tűnik, ha pl. 2 milliárdos kapszulánál napi max. 1-2-t írnak elő.

Ha biztosra akarunk menni, jó ha minimum 5 milliárddal számolunk egyszeri adagként. És még erről is kiderülhet, hogy kevés, ahogy a C-vitaminnál is tudjuk ma már, hogy az évtizedekig ajánlott napi mennyiségnek tartott 40-50 mg ugyan megment egy halálos betegségtől, de egy rakás egyéb kellemetlenség is kiküszöbölhető lenne ennél nagyobb adagokkal.