Vérszegény gyereknek / 2 és 1/2 éves / milyen ételekkel tudnék segíteni?

Hús és mellé gyümölcs, gyümölcslé, zöldség naponta egyszer, de ha elfogadja a gyermek, és nem válik unalmassá, egészségtelenné az étrend, akár 2-3-szor is.

A hús leggazdagabb vasban, a gyümölcs, zöldség a felszívódást segítő folsavban és C-vitaminban.

Viszonylag magasabb vastartalma van néhány gyümölcsnek, zöldségnek is, amint fent írták: cékla, spenót és más zöldlevelűek (rebarbara, saláta, sóska), zöldborsó, zöldbab, sárgabarack.

Ha nem viszolyogsz az étrendkiegészítőktől, a Multikid vitaminkészítmény tartalmaz vasat is. Patikában kapható. Naponta 5ml kell belőle. (Gyermekorvos pedig vérkép függvényében Maltofert ír fel.)

Előző.