Van olyan (multi) vitamin, ami omega 3-at ÉS d3 vitamint is tartalmaz?

Úgy tdom, egyedül a Femibion 400 olyan, amiben van omega 3 is, D3 viszont nincs benne.

Viszont nem véletlenül nem tesznek egybe sok vitamint, mert vannak, amik segítik, és vannak, amik gátolják egymás felszívódását. Érdemes minél inkább külön szedni, 1-2 órás különbséggel, és inkább két részletben, mint egyben.

Magnéziumot sem véletlenül nem tesznek egybe vastartalmú készítménnyel, B6 vitaminnal viszont igen, mert az segíti a felszívódását. A folsavét pedig pl. a B12 vitamin segíti. A kálcium felszívódását pl akadályozza a C vitamin.

D3-at pl. Kálciummal együtt szokták. Magnézium pedig kell a D vitamin hasznosulásához, tehát ha nem akarod fölöslegesen szedni a D3-at, akkor magnéziumot is szedj mellé.

Jó bonyolult, mi? De annak semmi értelme, ha nagy mennyiségben, ész nélkül tömi magába az ember a multivitamint, amitől aztán majd hányingere lesz (mint sok kismamának a Gravidától, Elevittől), és mégcsak be sem tud épülni a szervezetbe.

A legjobb, ha nem akarod egyben szedni az összes dolgot, hanem eszel sok nyers zöldséget, gyümölcsöt, és kiegészíted adott esetben vitaminokkal is, amiket elosztva szedsz be.

Itt a 2. válaszban is találhatsz hasznosat, bár nem konkrétan a kérdésedre válasz:)

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__6459..

Nekem a nőgyógyász a ladeevit-et ajánlotta az omega3 miatt. Azt már nem tudom d vitamin milyen formában volt benne d viamin

A kicsi most eskimo kids olajat kap+vigantolt.

Nem egyértelmű kinek a részére keresed.