Tapasztalatokat szeretnek gyujteni, olyan kismamaktol, akik szenhidrat-dietat tartanak?

Én nekem nem kellett ilyen diétát csinálnom. De a terhessegem felétől nem ettem több feher kenyeret, csak a lipoti pékségben kapható probody kenyeret(kapható lidlben, aldiban is).

100gban 6,1g szénhidrát van

Nekem sokat segített. Mert nagy étkű voltam. Mégis összesen 7kgot hiztam. Mikor elkezdtem ezt enni akkor mar 5kg rajtam volt. Tehát a maradék ami ram jott az csak a baba súlya.

Nekem anno a védőnő 160 grammos diétát javasolt, és azt h ellenőrizzem a cukromat. A számolgatást hamar meguntam, ráadásul hiába figyeltem oda a grammokra, sokszor mértem magas vércukorszintet. Így én inkább a glikémiás indexet néztem, és olyan ételeket ettem, amikben lassan felszívódó ch van. A méréseknek köszönhetően pedig megtanultam, h mi viszi fel a cukromat és mi nem. Pl. nekem a tej egyáltalán nem vitte fel, a korpás kifli viszont nagyon.

Egész terhesség alatt 6 kg jött fel. És az is hozzátartozik, h a diéta alatt éreztem magam a legjobban 😊.