Lassan 2 év telt el a szülés óta és mégis olyan plöttyedtnek érzem magam, más is?

Lehet én vagyok szerencsétlen alkat, de szülés óta nekem sokkal keményebb munka jó formába hozni magam.

Pedig a súlyom a régi (sőt kevesebb is), de valahogy nem olyan már az alakom mint régen. Én egyértelműen a szülés számlájára írom ezt, és persze próbálok ellene tenni, jól is esik a mozgás, de nekem most többet kell mozognom, intenzívebben, hogy nagyjából hasonlítsak régi önmagamhoz.

A súlyzós edzés tényleg nagyon jó.

Igaz, nem én csináltam, hanem egy kamaszkori barátnőm. Két gyerek, alapos súlyfelesleg, munka, háztartás, gyerekek. Ő is csak edzegetett, diétázott, néha lementek a kilók, de nem tartósan.

Ő is megtalálta ezt a súlyzós edzést, de diétát nem tartott mellette, csak ésszerűsítette az étkezését (valljuk be, sokszor nehéz két kicsi gyerek, a mindennapi főzés, élet során még minden nap külön főzőcskézni magunknak). Régóta csinálja, kilóban olyan 5-8 kg között fogyott, viszont olyan bomba alakja lett, mint még tini korában sem. Igaz, ehhez szintentartás kell, tehát ha megvan a kívánt alak, folytatni kell az edzést, igaz, nem olyan keményen, de muszáj folytatni.

Nem úgy kell elképzelni, hogy ettől durván szálkás izompacsírta lesz az ember, hanem nagyon szépen megmunkált, formás alak.